盆底肌去医院还是去修复中心

1. 产后盆底肌修复重要吗去社区医院修复可行吗还有值得推荐的机构或平台吗

产后修复如果只能做一样

2. 产后修复到底是去医院好还是产康中心还是买家用仪器在家里做修复呢kegel盆底肌修复仪有人用过吗

产后修复中心有比较专业的人员，可以制定具体的修复计划，每个步骤都有专人指导。对自己锻炼不放心的妈妈们可以选择专业的机构，让身体得到恢复。
不想选择产后修复中心的妈妈自己在家其实也可以做修复，饮食注重营养均衡即可，不可过量饮食。月子期适量的身体修复运动，不仅便于恶露排出，加快静脉回流，减少静脉血栓，还有利于很快恢复机体正常生理功能。身型的恢复单纯靠运动，有时无法取得很好的效果，所以要善于利用束缚带。锻炼的重点是盆底肌，可做凯格尔运动。

3. 产妇盆底肌修复有必要去医院做吗盆底肌恢复不好会影响正常生活吗

产妇盆底肌修复是有必要去医院做的，女人在生完孩子之后，很有必要做盆底肌修复，尤其是顺产过的女性。如果盆底肌恢复不好的话，可能会影响到日常生活。比如出现漏尿的情况，一些宝妈在生完孩子之后就会出现这样的问题，哈哈大笑都会漏尿。盆底肌恢复不好，是会影响到夫妻性生活和谐的，导致女性性冷淡。

影响夫妻生活，宝妈需要注意

盆底肌受损之后会影响到夫妻性生活的和谐，导致女性产后出现了性冷淡的问题，所以宝妈们必须要注意做修复。而且盆底肌的损伤还会造成女性子宫不同程度的下垂，比较严重的有子宫膨出的情况，影响到生活，甚至还需要用手术治疗。所以在产后42天的时候，一定要去做这个修复，医生会在专业仪器的检测之下检查一下，搜索有多么严重，然后根据不同的情况再做修复模式。

4. 产后去复查，医生让我做盆底肌康复，说我肌力很差，有必要去医院做吗用kegel盆底肌修复仪可以吗

生完孩子之后，多数人会出现盆底肌松弛，有的表现为一咳嗽一用力走路过多就会表现为不自主的排尿尿裤子。也有的人已经出现了阴道前后壁膨出和子宫脱垂。除了自己做缩肛运动之外，盆底康复治疗是最有效的方法。

5. 盆底肌修复有必要做吗

要根据患者的病情来决定是否进行盆底肌康复,如果产后恢复比较好可以不用做,但是如果产后盆腔子宫没有恢复,就应该进行盆底肌肉康复,恢复身体健康需要根据情况来决定,如果产后不能恢复的话,那么就要考虑到恢复的问题了,但是如果是产后子宫恢复,那么就不能再做了。

女性盆腔中子宫、输卵管、卵巢等器官都依靠韧带与盆底肌的承托，维持正常位置。如子宫除子宫圆韧带、子宫阔韧带、子宫主韧带和骶子宫韧带固定其位置外，盆底肌起主要依托作用。

盆底肌受损后，若未进行康复治疗，可导致压力性尿失禁、脏器脱垂等症状，甚至影响性生活。每位患者都应进行盆底肌康复治疗，锻炼盆底肌，改善盆底肌功能。

盆底肌修复的最佳时期，一般在损伤以后的急性期以后，产后42天复查的时候检测，观察是否存在盆底肌肉损伤、松弛、筋膜损伤等，如果发现有这些情况存在，就可以进行盆底功能锻炼，从而减少盆底功能障碍。

除了在医院进行正规的盆底功能锻炼以外，患者还可以回家应用盆底功能刺激治疗仪，促进盆底功能修复。另外，患者还可以在家进行简单的盆底肌的收缩放松锻炼。

6. 产后有必要去产后恢复中心做盆骨修复吗

我觉得不需要去产后恢复中心盆骨恢复，但是盆底肌恢复是要做的。
现在科技发达，在家也可以做恢复。我刚开始选择的是通过运动来恢复，由于运动量太大坚持不了，就放弃了。后来朋友给我推了家用型的大悦盆底康复治疗仪，每天在家躺着轻轻松松就恢复了。我也不是说盲目听从朋友宣传的，经过自己了解后才知道，大悦是国家二级医疗器械，是获得了药监局审批、医疗器械认证的专业盆底康复产品，和医院设备同疗效，就连原理都比它的先进很多。它采用了神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈治疗，还有腹部监控系统，用错力就能知道。

7. 盆底肌修复，大家觉得有必要做吗

无论是剖腹产，还是顺产的宝妈都建议做盆底肌修复。在怀孕时期宝妈的盆底肌肉会处于受压状态，逐渐变得松弛。在生产时，宝妈的盆底肌肉也会受到损伤。这些都会导致盆底肌肉的弹性和收缩能力大大减弱，无法恢复到原来的样子，从而也导致宝妈的身体健康受到影响。

8. 产后42天检查，医生都建议做盆底肌修复，有必要做吗

作为女人，肩负着为人妻、为人母的重任，特别是在经历了怀孕生子后，稍微不注意的话，疾病和衰老就找上自己了。那么，产后女人究竟有没有必要做盆底肌修复呢？

目前凯格尔运动是经过临床认可，国际社会公认的盆底锻炼运动，其关键就在于坚持长期每天锻炼。恢复较好的妈咪大多都有坚持每天做盆底肌锻炼的习惯。

盆底肌恢复有必要做，但不一定是在医院做，坚持每天的凯格尔运动，一定要坚持，因为任何的锻炼都需要时间和强度，方法正确并长期坚持锻炼对盆底肌肉、筋膜的恢复一定是有效果的。

9. 盆底肌修复是去医院做还是练习瑜伽普拉提之类

可以在家自己做

1、盆底操  

具体做法是有意识地收缩音道，因为初学者很难体会收缩的力度，因此可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。 训练的强度和时间可以逐渐增加，开始每次收缩尿道、肛门和会音5~10秒后放松，间隔5~10秒重复上述动作，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。 

2、产后操 

通过增强盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促进盆腔及腹腔器官恢复，帮助新妈咪远离分娩后遗症。产后操的2个阶段： 第一阶段：产后3天-3个月 盆底肌肉训练、腹肌运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。最好在床上完成。 第二阶段：产后3个月-6个月 进行全身肌肉力量的恢复训练，并加强腹部和盆底肌肉锻炼。 呼吸运动 目的：通过腹式呼吸运动腹部，增强腹肌，活动内脏。 动作要领： （1）仰卧位，双手自然放在身体两侧；（2）深吸气使腹壁下陷，内脏牵引向上，然后呼气。重复数次。 

 3、提肛法  

即有意识地对以肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩，以加强控尿能力及盆底肌肉力量。具体做法是反复做缩紧肛门音道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15－30分钟，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3个月有明显效果。而对于重度盆底功能障碍者，则要在医生的指导下进行电刺激治疗或者相关的手术治疗。  

4、运动法  

产后妈妈可以通过一些锻炼，如屏住小便、提肛运动、收缩运动或其它运动来加强弹性的恢复，促进紧实。这几种运动法都是可以采取的，也可以根据G动这款软件来进行修复，效果会很好。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和周围肌肉，弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

10. 市面上的产后修复中心有很多，应该如何选择安全靠谱的修复中心呢

很多女性生完孩子之后都想恢复之前的一个身材，毕竟当肚皮被撑大时候，如果想要回去是比较难，但是如果能恢复身材也算是对自己的一个不就吧，今天小编想和大家一起来谈一谈有关于，这个产后修复训练应该如何去选机构？

最后，小编想和大家说的是修复，这个东西本身就是一个漫长的过程，你不要认为你在六到八周里面就可以完全恢复，那是不可能的，你在后期要加强锻炼。当你孕育了一个生命之后，或许真的是要付出一些什么。最后也希望各位宝妈们都能够健健康康的恢复到自己想要的一个状态。