如何去大中专就业中心提档案

Ⅰ 档案在天津市大中专毕业生就业指导中心,怎么提,提完能看看吗

找个接收单位，用接收单位开的提档信去取你的档案！档案取出来是封着的，自己没法看！
其实里面没什么，也就是你的学籍档案（学习成绩单），入团申请书，毕业生家长调查信，别的没什么！

Ⅱ 去河南大中专学校就业指导服务中心提档案需要哪些手续

单位开具接收函，带上你的身份证原件，还有毕业证原件，毕业时学校开具的报到证去河南大中专学校就业指导服务中心提取，如果报到证上的报到时间过期的话，去农业路报业集团23楼变更

Ⅲ 天津大中专就业指导中心提档需要什么东西

这个我来回答，我10月底刚刚去提档来着，拿到北京。

提档需要现在单位的提档函（原件）、本人身份证（原件，如果他人代为提档，也需要原件）、如果进京的话，需要进京审批证（绿卡）的原件，所需证件基本就是这些。
到了那里，在三楼柜台，先填一张协议书，内容大致就是“档案自提，后果自付”一类的，签名、缴费（如果需要的话）即可拿着那个协议书的下联到二楼档案库房领取档案了。
另外，档案移交以后，有一个回执，需要接收方签字，以确认档案接受且无误，你可以将回执带回去（自行投入档案库房外的小邮箱内）或者邮寄回去。

由于身份证需要原件，所以不如你亲自跑一趟。办公时间：周一-周五8-12；2-5

Ⅳ 我的档案放在天津大中专毕业生就业指导中心，怎么提出来

本人身份证 有工作单位的话单位开个提档函 没有的话大中专毕业生就业指导中心1楼复印室代开 我前几天提的 很简单 最好把毕业证 学位证 户口本什么的都带上 以备不时之需。

Ⅳ 重庆市大中专毕业生就业指导服务中心在哪儿，去提档需要些什么资料

中心地址：江北区红石路7号（建北八支路），也就是红旗河沟建玛特车站往大石坝方向300米处。常用电话如下：
咨询及手续办理：023-88517388、63619592；人事代理：023-88517399；档案接转：023-88517378；学历认证：023-88517380、63874710。
你的提档问题可以事先与“档案接转”处联系！祝您马到成功！

Ⅵ 怎么从湖南省大中专就业指导中心转档案

图/全景

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院康复科副主任 马超

文/羊城晚报记者 宋导 通讯员 伍少玲 王海芳

一说起腰腿痛，大部分人都觉得是骨头出了毛病。但据中山大学孙逸仙纪念医院康复科副主任马超介绍，临床上来就诊的腰腿痛患者约70-80%是由腰部慢性劳损所致。所谓腰部慢性劳损，主要是指腰部肌肉、骨膜、韧带等软组织发生的经常、反复的积累性轻微损伤。可刺激和压迫神经末梢导致腰腿痛，长期劳损还易导致腰椎间盘突出。近年研究发现，腰部慢性劳损呈现年轻化趋势，在30-50岁是高发期，且以开车族、电脑族、家庭主妇以及长期有弯腰动作的人群常见。

病因：久坐及坐姿不良易引起腰部劳损

腰部劳损多为慢性起病。劳损可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变。为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛又可造成软组织的积累性劳损，从而加重组织的病理改变。

中山大学孙逸仙纪念医院康复科副主任马超表示，开车族、电脑族等长期在一个固定坐姿下作业，再加上坐姿不良，是腰部劳损的重要原因。此外，长期弯腰工作的人，也容易发生腰部劳损。若急性软组织扭伤未能完全恢复，也可能转为慢性劳损,健尔马头颈宝厂家。主要表现为：患者症状时轻时重，一般休息后好转，劳累后加重，不能久坐久站，须经常变换体位。有些患者在腰椎及其周围肌肉有较明显痛点，有些则不明显。

预防：腰部慢性劳损如何防

保持正确的姿势,健尔马脊柱宝，适当放松休息。久坐办公室人员如条件允许，最好选择有靠背的椅子，因为靠背可以承担躯干的部分重力，减低腰椎间盘压力,AB健身器厂家，腰背肌肉也处于相对松弛的状态，减少劳损机会。同时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背,头颈宝怎么样，工作时应将椅子尽量拉向桌子，缩短桌椅间的距离。研究发现，腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托，对椎间盘压力有直接关系。对于汽车驾驶员来说，在腰部垫一个3-5厘米厚的依托物，使腰部稍向后倾，可使椎间盘内压力减缓。每工作或开车一段时间后，应适当休息放松，如向后伸腰，及左右活动一下腰部等。对于要久站者如售货员等，避免长时间保持一个固定的姿势，注意经常换脚，或者利用踏脚凳调整重心，同时避免长时间穿高跟鞋。

选择合适的床垫。不要睡软床，过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形态，很容易造成腰背部肌肉张力的增高，日久则导致局部肌肉、韧带平衡的失调，直接影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。理想的床垫应是适应人体曲线需要的软硬适度的床垫，可以在人体平卧或侧睡时支撑全身各个部位，使脊椎保持生理曲度。

加强腰背肌功能锻炼。腰背肌肉的锻炼方法很多,脊柱保，在家庭能做到的方法有：①站立位挺腰后仰；②俯卧位抬高上身；③单杆悬吊自身牵引；④特别推荐游泳，因游泳时腰椎间盘的内压最低，同时又可有效锻炼腰背肌和四肢肌肉。

警惕：慢性劳损变成椎间盘突出

理论上说，哪里劳损哪里痛，不应该波及其他部位。可一些腰部慢性劳损患者不但腰痛，还有下肢麻痛的症状，这是为什么呢？“腰部慢性劳损最大的危害就是导致腰椎间盘突出。因为突出压迫到脊髓神经，所以会引起下肢麻痛。”

马超说，腰部脊柱承受人体60%的重力，并从事屈、伸、旋转等复杂的运动，最容易受损。椎间盘位于两椎体之间，由纤维环和髓核组成。青春期后人体各种组织都出现退行性变，其中椎间盘的退化发生较早，主要是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于外伤或长时间负荷过大，造成纤维环破裂，髓核即由该处突出，即腰椎间盘突出。腰椎生物力学研究发现，坐位时髓核内压力最高，而站立时约降低30%，卧位时最低。所以开车族、电脑族等容易发生腰部慢性劳损，导致腰椎间盘突出，特别是坐姿不良及缺乏锻炼者。

宋导、伍少玲、王海芳
更多精彩内容请点击人民网健康卫生频道
相关的主题文章：

9岁以下儿童慎食新鲜蚕豆

Ⅶ 档案在大中专毕业生就业指导中心。该如何处理呢

在毕业后如果还没找到合适的工作，档案是可以存放在大中专毕业生就业指导中心的，一般可以免费保管两年，在两年之内还未找到工作单位也没有考研打算的，需要拿着报到证去办理报到手续，将档案转到户籍地人才中心。

虽然大中专毕业生就业指导中心可以管理高校毕业生档案，但与人才中心的权限还是有很大区别的，大中专毕业生就业指导中心只可以单纯托管档案，不能做人事代理，例如办理一些业务需要你出具档案内相关材料复印件证明，这边是不管理的。

而档案存放在人才市场中心是可以做人事代理的，例如完善档案材料后可以将学生档案转为人事档案，如档案托管证明、考研政审证明等都是有人才市场帮助开具，还可以办理职称评审、工龄计算等。

用户存档案注意事项：

因每年7月至9月档案接收较为集中，且各地院校邮寄档案时间不同。在此期间内邮寄档案需注意以下事项：

1、EMS邮寄：请查询物流信息（EMS官网http://www.ems.com.cn），无需电话查询。EMS快递显示单位盖章签收的20个工作日后可直接来中心办理档案相关业务。

2、机要邮递：自毕业院校寄出日后的30-45天，方可电话或前台查询，待确认后可来中心办理档案相关业务。

3、特殊情况需携带身份证来中心办理加急登记。

Ⅷ 去天津市大中专毕业生就业指导中心提档案需要那些手续

肯定收费，你现在放档案的那里办理就失业证，需身份证、照片2张、毕业证、还有不要忘记带钱！
办完就失业证去你向往哪调的地方开证明，拿到调档函后，再去大中专就业指导中心调档就行了。
办理以上手续不要忘记带身份证和钱！！！！
如果没有工作可以迁往开发区个人存档每月5元！

Ⅸ 天津大中专就业指导中心怎样办理提档

只拿
报到证
毕业证
身份证
就可以提走了
建议你把档案放到省人才市场
优惠政策多一些

Ⅹ 怎么把档案从就业指导中心转到人才交流中心

到宁夏就业指导中心去说明情况，拿着身份证和毕业证、报到证，开个调档函取回档案，转到宁夏银川市人才交流中心存档。

请采纳我的答案! 谢谢!!