去产后康复中心还是自己做运动

Ⅰ 产后有必要去中心去做盆骨修复吗靠运动能恢复吗

如果可以自己收缩盆底肌没必要非要去医院做盆底肌修复，盆底肌锻炼的过程和健身一样，关键是自己坚持锻炼，不是去医院做康复的那一次。可以通过凯格尔运动进行盆底肌锻炼，我下了个辅助锻炼的软件叫G动，有视频指导什么的，你可以试试

Ⅱ 想做产后恢复是在家里自己做操效果好还是店里做项目好呢

产后恢复，其实你自己在家里做操就是挺不错的，你即使不做操，他也会逐渐恢复的，只是慢一点。没必要很急的去恢复，那样就是改变了它的生长规律，这样可能会对你以后的身体造成影响，我觉得还是自己让它自然恢复比较好，自己在家里吃这样的做操，这样更符合自然规律。

Ⅲ 产后到底有没有必要去恢复中心

产后恢复中心还是有必要去的。因为女性从怀孕之后到生产子宫、阴道、卵巢等生殖器官都会发生改变，产后身体需要一个恢复的时间，建议产后42天做产后复查，大多数女性在生产后会出现骨盆底肌肉松弛，如果症状轻微可以自己恢复，不需要去产后恢复中心，但是如果产后盆底功能不好就需要做产后的恢复，以免引起产后子宫脱垂或是阴道壁膨出等情况影响到女性的健康，所以产后最好去产后恢复中心做产后恢复，利于身体健康。

Ⅳ 你们认为自己有做产后康复的必要吗

怀孕不仅是一个妇女必须小心的过程，产后的一段时间也是要特别注意的。越来越多的人意识到产后身体正在积极恢复，因为产后身体恢复没有很好，就会对以后的身体影响很大，而且也可能得产后病。今天我们一起来看看产后恢复的好处。

一、经络被阻断：产后需要更多的血液，在生产时血液被阻断，血流不畅，可能导致脂肪代谢失衡或加重。脂肪过多积聚在腹部、腿部等部位，影响身体曲线，通过经络和神经胶质调节代谢，脂肪堆积和能量代谢，妊娠期子宫增大，器官运动降低，器官功能衰退，内分泌失调，身体发生明显变化。生产是一个长期的体力消耗过程。肿胀、虚弱、气短、面色苍白、胃寒、腹痛、头晕等可能导致关节疼痛等疾病。这是无法快速补充的。最好吃补药来调节身体健康。

四、产后尿失禁：产后尿失禁是由于热量渗入膀胱，而肾功能虚弱是根本。

怀孕本来就是一件非常辛苦的事情，而且产后的种种繁琐的小事更有可能让产妇造成产后抑郁，保持健康的身体可以让孕妇的心情变得更好。并且做好产后康复，也是为了以后的身体健康。产后康复是每个产后妈妈都应该做的训练。

Ⅳ 产后康复做瑜伽好还是治疗好

建议做瑜伽进行产后康复，如果是顺产的话，月子内是可以进行修复性的瑜伽练习，当然这个时期你可能没有老师指导，那么建议你可以出月子以后进行练习。
如果是剖腹产建议3个月以后在进行练习，并且要去医院确认伤口的恢复情况，只有伤口完全长好才能开始练习，同时建议找专业的瑜伽老师进行针对性的产后恢复练习。
瑜伽的产后练习可以增强骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐，加快腹部肌肉的恢复，促进腹腔器官会到正位，减小大肚腩，肚皮松弛，塑形，减肥等等。

Ⅵ 产后康复有必要做吗

无论是顺产，还是剖宫产，产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养都很重要，同时，产后康复越早进行越好。
产后康复的最佳进行时间一般为：顺产后2-3天，剖宫产后15天。产后康复治疗最好坚持一段时间，产妇要在医生和家人配合下，积极进行康复治疗和锻炼，产后康复是非常有必要做的。
产后康复注意事项有哪些？
1、乳房，乳头的颜色变得深了，对此也不必着急。宝宝长大不吃母乳了，乳腺渐渐就会变小，乳头的颜色也就自然而然地变浅了。但是，如果多次生孩子，则会有一部分色素会残留下来。
2、头发的保养。如果分娩经过顺利，一般从第1周就可以洗头发了。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。保持头发清洁很重要。头发一脏，人就没精神了。

Ⅶ 去月子中心做产后康复和自己在家做康复，有什么区别

我没有去一般的产后康复中心做具体的调查。我想它们主要是用于前面提到的骨盆、胸部和子宫的保健。西安城北医院的产后康复中心享受着女王刻苦的专业照顾，没有什么可担心的。坐在西安市城北区产后康复中心更为科学，值得注意的是，坐月子中心的宝马和坐月子在家的宝马还有很大差距。

的确，很多女性疾病都是产后康复不彻底留下的隐患。传统的家庭式“坐月子”最好去正规医院治疗。你好，我建议我去正规医院治疗。你好，我建议去正规医院治疗比较好，没问题吧？产后康复与自然恢复有一定区别，解决尿失禁问题，产后康复也是可行的。爱宝包含中医经络按摩、面部护理、形体训练、磁疗康复治疗。

Ⅷ 产后都建议做凯格尔运动，盆底肌运动真的有必要去做吗

盆底肌运动当然有必要去做啦，不仅是生完孩子的产后，女性就算是平时的小女生，也是有必要去做的呀，因为现在人们都不怎么活动，其实有的人包括一些比较年轻的小姑娘，她的盆底肌都是不太健康的，甚至说有的小姑娘没有生孩子，都没有过夫妻生活，一打喷嚏都会漏尿，这说明盆底肌实在是太薄弱了，一定要进行凯格尔运动的，不然这以后要是怀孕啥的，实在是太危险了，对自己来说也会造成一些一辈子的痛苦。而且我们的盆底肌受到伤害，并不是说从生产的时候才会受到伤害，而是从怀孕的那一天起，随着孩子在肚子里慢慢长大，对盆底肌的伤害是越来越大的，所以说，当我们出了月子之后，一定要抓紧去做产后康复，不仅是为了以后夫妻和谐，也是为了我们自己，以后不至于有这一方面的困扰，本来随着年纪增加，我们的盆底肌就会变得薄弱，为什么要在能恢复的时候不进行恢复呢？