产后修复去月子中心还是瑜伽

1. 月子中心和产后修复中心有什么区别

月子中心主要是针对生产后坐月子的那一两个月，包括营养餐和部分身体修复；
产后修复中心则是针对产后身体修复的，具体包括骨盆修复、减肥塑身等方面，通常产后半年都是修复的黄金期。

2. 产后骨盆修复是去美容院还是自己做瑜伽哪个效果好

骨盆修复要借助骨盆带加以辅助哦，菱形骨盆带的固定效果好些，不容易上窜下滑

3. 坐月子有必要去月子中心吗

随着二胎政策出台，现在月子中心坐月子成为了很多年轻妈妈的坐月子的选择之一，那住月子中心好吗？以下四点帮您解答月子会所值不值得去？
1、月子中心的护理模式：母婴同室或育婴室24小时托管
在月子中心妈妈们可以选择和宝宝住一起，或和宝宝分开住（育婴室24小时托管）。如果选择母婴同室，会有专业的护士24小时轮班照顾宝宝，半夜喂奶可以使用提前储存的母乳喂养，所以妈妈们晚上还是睡得很好的。如果是选择晚上到育婴室托管，育婴室24小时专人看护的育婴室，采用落地隔音玻璃式设计，远离杂音。
2、提倡母乳喂养，提供无痛通乳的服务
在家坐月子的妈妈，如果发生堵奶或奶水不多的情况下，自己又无法解决，只能求助通乳师在家服务，这样一来宝宝不能及时喝到奶而大哭，自己也痛的很难受。而在月子中心坐月子，提倡母乳喂养，会有专业的通乳师为你安排定期通乳，还是无痛的哦。再配合月子餐的营养补给下，能解决99%的乳房问题。
3、宝宝护理：抚触、游泳、早早教
在宝宝护理方面，月子中心会有专业的三甲医院医生定期查房，护士会每天记录宝宝的母乳喂养情况，黄疸的检测情况，体重变化记录等等。月子中心有阳光房，是宝宝进行游泳、抚触的地方。
4、产后修复项目齐全多方位进行护理
月子中心的产后恢复项目是很多妈妈喜欢的，这是在家坐月子和请月嫂帮忙坐月子无法做到的。例如产后瑜伽，会有专业的瑜伽老师指导，一般产后三天就可以进行。其他的产后恢复项目，如盆底肌修复、头部护理、腹部收紧，都需要美容师的手法和仪器配合完成的。

4. 产后康复做瑜伽好还是治疗好

建议做瑜伽进行产后康复，如果是顺产的话，月子内是可以进行修复性的瑜伽练习，当然这个时期你可能没有老师指导，那么建议你可以出月子以后进行练习。
如果是剖腹产建议3个月以后在进行练习，并且要去医院确认伤口的恢复情况，只有伤口完全长好才能开始练习，同时建议找专业的瑜伽老师进行针对性的产后恢复练习。
瑜伽的产后练习可以增强骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和谐，加快腹部肌肉的恢复，促进腹腔器官会到正位，减小大肚腩，肚皮松弛，塑形，减肥等等。

5. 去月子中心做产后康复和自己在家做康复，有什么区别

我没有去一般的产后康复中心做具体的调查。我想它们主要是用于前面提到的骨盆、胸部和子宫的保健。西安城北医院的产后康复中心享受着女王刻苦的专业照顾，没有什么可担心的。坐在西安市城北区产后康复中心更为科学，值得注意的是，坐月子中心的宝马和坐月子在家的宝马还有很大差距。

的确，很多女性疾病都是产后康复不彻底留下的隐患。传统的家庭式“坐月子”最好去正规医院治疗。你好，我建议我去正规医院治疗。你好，我建议去正规医院治疗比较好，没问题吧？产后康复与自然恢复有一定区别，解决尿失禁问题，产后康复也是可行的。爱宝包含中医经络按摩、面部护理、形体训练、磁疗康复治疗。

6. 月子中心和产后修复中心有什么区别做产后修复哪家比较好

月子中心和产后修复的区别主要在于服务项目和周期不同，月子中心主要服务女性分娩后1-2个月，产后修复不仅服务于产后，也服务于产前，而且产后修复的项目更多。

7. 产后修复为什么要瑜伽

• 恢复窈窕好身材：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。

• 改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心 前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.

• 强化手臂肌肉力量：婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。

• 重建腹部及骨盆底肌肉张力：生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。

• 改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。

• 加强体能恢复：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。

8. 月子中心的产后修复到底有没有用

当然是有一定作用的，不过也要根据自身的经济能力去决定要不要参加。如果经济允许的话，能参加应该是好的。

9. 我是一名瑜伽教练，刚刚生完小孩，想找家可以快速恢复身材的月子中心

那就去
宝生
国际月子会馆吧。在那里不单单有对身体恢复的护理，还专门量身定制个性产后修复方案，快速恢复完美身材。

10. 我想问一下月子中心推荐做的产后修复有必要做吗

条件允许的话，可以做。其实产后放松心情，保持良好心态，日常生活中，多喝水，低脂肪高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，作息时间规律，避免熬夜，避免长时间坐着，长时间弯腰，避免着凉，骨盆没有异常情况，骨盆修复没有必要。