疫情期间怎么去解放军总医院第五医学中心

Ⅱ 疫情期间正确佩戴口罩的方法

口罩是预防新型冠状病毒感染的重要防线。随着对新型冠状病毒传播途径的深入了解，戴口罩已经成了每个人出门的标配。但是正确戴口罩的方法，你真的知道吗?

防范疫情，不仅要佩戴口罩，更要正确地佩戴口罩。只有确保口罩的正确使用和处置，才能保证口罩发挥应有的效果。不正确使用口罩不仅无法隔离病毒还会增加病毒传播风险。

世卫组织给出的正确使用和处置口罩的一些具体建议如下：

1.戴口罩之前，请先用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

2.口罩要遮严口鼻，以尽可能减少面部和口罩边缘之间的缝隙。

3.避免用手触碰口罩面。如果非要这样做，要提前使用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

4.一旦口罩潮湿应立即更换。

5.不要重复使用一次性口罩。

6.通过两端线绳摘取口罩，避免用手触摸口罩面的前部。

7.取下口罩后应立即丢弃在密闭的垃圾箱中并用含酒精的洗手液或肥皂洗手。

8.没有必要为了最大限度防护而佩戴多重口罩。

9.在任何情况下都不建议佩戴布口罩(例如棉布或纱布口罩)。

戴口罩的正确步骤：

1.清洗双手，保持双手干净卫生，拿起口罩，将口罩横贴在脸部口鼻上，将口罩两端的绳子挂在耳朵上，口罩内部的金属条应位于上方鼻梁处。

2.双手同时向上下方向将口罩的皱褶拉开，用双手的中指紧压口罩上方鼻梁两侧的金属条，确保口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴，完成。

Ⅲ 疫情期间生病了，人们应如何去医院就医

每当我们生病了的时候，肯定第一想到的就是去医院就医，但是现在疫情期间，医院是最可能被感染的地方，尤其是在重灾地区，里面全都是病人。所以说如果说自己生病的话，先不要着急，一定要先搞清楚自己的情况，看是必须去医院还是能够缓一缓。如果必须去医院的话，也要先想好对策。

一：先看症状，是否必须去医院。

因为疫情的原因，闹得人心惶惶的，本来自己发烧就是普通的感冒，然后心里面非常的害怕，万一自己被感染了，所以就非要去医院做检查。本来没事就是普通的感冒，去了医院一趟，在路上接触别人真的被感染了。所以说，自己先看一下自己的症状，如果不懂的可以咨询医生，现在网上都有窗口。或者是一些慢性病的话特殊时期就不要出去了，等到疫情过后再去。

总之，不要在外逗留，办完事赶快回家，洗手消毒。

Ⅳ 从我家乘地铁到解放军总医院第五医院怎么走

你家位置，没有在这个提问里显示。

Ⅳ 疫情期间,怎样防范步行返家人员

• 新型冠状病毒是什么？
  

2019新型冠状病毒，即“2019-nCoV”，因2019年武汉病毒性肺炎病例而被发现，2020年1月12日被世界卫生组织命名。冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株，2019年12月以来，湖北省武汉市持续开展流感及相关疾病监测，发现多起病毒性肺炎病例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。

• 得了新型冠状病毒有哪些症状？

1. 新型冠状病毒感染后人体早期的症状和一般病毒感染引起的感冒症状有相似之处，主要表现为疲倦、乏力、肌肉酸痛，也有少数病人会表现为胃肠道的反应，比如腹痛和腹泻。

2. 随着病情的发展，病人会出现发烧的症状，发烧度数在37.3度以上。另外还会出现呼吸道相关症状，包括咳嗽、喉咙疼痛等。

3. 随着症状的加重，病人会出现呼吸困难、胸闷、气短，甚至会出现呼吸窘迫等严重症状。进行影像学的检查会发现肺部有磨玻璃一样的肺间质的改变。表现严重的还会出现脓毒血症、感染性休克、凝血功能障碍和肾功能衰竭等。

目前对于新型冠状病毒所致疾病没有特异治疗方法。但许多症状是可以处理的，因此需根据患者临床情况进行治疗。此外，对感染者的辅助护理可能非常有效。

• 如何预防新型冠状病毒？

新型冠状病毒暂时没有有效的疫苗预防方法，做好个人防护是最切实可行的方法，包括：

1. 保持基本的手部和呼吸道卫生，坚持安全饮食习惯。

2. 尽可能避免与任何表现出有呼吸道疾病症状（如咳嗽和打喷嚏等）的人密切接触。

3. 多饮水、注意休息，提升免疫力。

4. 居住及工作环境中多保持通风状态。

• 怀疑自己得了新型冠状病毒怎么办？

1. 怀疑自己疑似感染新型冠状病毒时，要第一时间与家人和朋友隔离，不要外出，避免病毒交叉感染。

2. 身体进一步出现发热（发烧度数＞37.3度）、咳嗽等异常临床表现时，要第一时间向当地疾病预防控制机构报告，这样能够更好的控制新型冠状病毒传播。

3. 在当地疾病预防控制机构的指导下到指定医疗机构进行排查、诊治。要保持医学观察14天，14天期间如果无其他症状发生，才可以解除隔离。

以下是其他关于冠状病毒的其他专题解读：

【预防知识】积极防护，保护自己

【科普】新型冠状病毒感染的肺炎

常用口罩种类盘点

若您在疫情期间有乘坐公共交通工具，可使用：新型肺炎患者同乘查询

查看各地实时交通封禁状况可关注：疫情出行管控消息速报

若您出现身体不适状况，可足不出户，在线免费问医生：阻击肺炎免费问医生

Ⅵ 有哪些疫情期间感人的医护人员事件

1、钟南山

疫情爆发以来，钟院士始终心系祖国，心系湖北人民。他呼吁大家不要出门，居家防护。然而他却在当天逆行湖北，当时的湖北已经是疫情最严重的地方，他没有恐惧，始终把祖国放在第一位。

2、李兰娟

一个70多岁的老太太，本该是享清福的年龄，现在依旧在疫情最前线战斗。武汉疫情爆发，李兰娟院士及团队便到达了武汉一线。在医院昼夜不停、争分夺秒地阻击疫情。

3、李文亮

作为一名放哨人，他已经遗憾去世了。但是不管怎么样，是他首先将病毒爆了出来，只可惜当初并没有引起大家的重视。他是英雄，也是武汉大学的骄傲。

(6)疫情期间怎么去解放军总医院第五医学中心扩展阅读：

抗议期间全体中国人齐心协力，发生了很多感人的事情。

抗议先进事迹，医生，警察，管理人员。第一时间全员培训，第一时间预检分诊，发热门诊同时开诊，第一时间开辟发热就诊绿色通道，第一时间公布疫情情况，第一时间进村宣传防疫贴士，第一时间消除群众疑虑，他们分秒必争，他们敢为人先。

卡点工作流程培训后，他们走上高速路口与公安一起会吃，防疫面前最美颜色，成立流调小组，近将入户对辖区内所有湖北回乡人员进行上门摸排调查，测量体温，建立档案，及时掌握对返乡人员的健康状况。

Ⅶ 疫情期间失眠越来越严重,怎么办

疫情期间，生物钟紊乱，晚上睡不着，白天醒不来？

今天跟大家分享治疗失眠的方法：

睡眠认知行为治疗（CBTI）

睡眠认知行为治疗是目前治疗失眠的首选治疗，有以下要点：

(一)睡眠刺激控制

(1)只有您想睡的时候才躺下睡觉。

(2)您的床只用于睡觉和性生活，也就是说不能在床上阅读、看电视、吃东西或睡在床上担心等其它活动。

(3)如果您在床上20分钟还不能入睡，您应该立即起床，到另一个房间去。睡不着立即起床是让您的床与您立即入睡建立联系。

(4)如果您再次卧床20分钟后入睡，再重复第三项规则。在整个晚间都要运用第三项规则。

(5)不管您每天晚上睡多少时间，拨好您的闹钟，每天应准时起床。这样有助于身体建立持久连续的睡眠节律。

(6)白天不能午睡或打盹。

(二)睡眠限制

(1)在过去两周主观平均睡眠总时间的基础上加多15分钟，但每晚睡眠

总时间不能少于4小时30分钟。例如，如果过去两周睡眠总时间是5小时45分，您可以在床上睡6小时。

(2)每天同样时间起床。如果您早上最后起床时间是6点钟，那么您应该在早上6点钟起床，晚上午夜上床睡觉。

(3)白天不能有午睡或打盹。

(4)每天定时记录上床、起床时间和估计睡觉总时间。

(5)当过去5天睡眠效率达85％后，可以提早15分钟上床睡觉。

(6)以上程序反复重复，直到睡眠时间达8小时或自己理想的睡

眠时间。

(三)睡眠卫生

(1)睡眠时间多少取决于您第二天的精神状态。

(2)每天早上或下午定期运动可以帮助睡觉。

(3)限制喝酒，尤其是在晚饭后。

(4)避免茶和酒，尤其在下午或晚上。

(5)在晚上抽空处理在脑子里的问题或想法，至少在睡前1小时进行。写下第二天要做的事或困难，不能使这些问题变得越来越烦人。

(6)睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。

(7)使卧室尽可能安静和暗淡，同时使卧室保持温度适合。

(8)如果不能很快入睡，立即起床，到另一个房间去，做一些放松的活动，避免感到灰心。

(9)如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉。

(10)在每周中和周末都要定期起床。

(11)白天不能有午睡或打盹，否则会减少在晚上的睡意，也会减少自己想要睡的时间。

(12)不用担心每天晚上睡几个小时，只要白天的警觉性和活动能力良好，说明已经睡够了时间。

其他还有：

（四）睡眠认知调整

了解睡眠知识，减少对失眠的恐惧、焦虑，打破因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的恶性循环。

（五）呼吸放松训练、冥想放松训练等。

Ⅷ 疫情期间过度担忧怎么办

我们要识别自己的焦虑情绪：
区分正常的焦虑与病理性焦虑情绪。比如说，出现过度担心，并且不断地去看和疫情相关的一些信息，寻找一些数据，甚至有的人不断地测量体温、洗手等；又比如，关注疫情方面的信息大于关注所有信息的40%以上，一天中大多数时间都在关注与疫情相关方面的信息，同时，又是容易焦虑的性格特点。这时，警惕出现病理性焦虑情绪，并调节信息的摄入和转移方向，多关注正面新闻，可以显著降低我们的焦虑情绪。
2.允许接纳焦虑，更好地与情绪共处：
追问式思索：“自己担心或害怕的究竟是什么？”疫情当前，任何人都可能出现紧张焦虑不安的情况。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对特殊情境的正常反应；也要理解它们可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻。