trx悬挂式训练

1. 腰椎间盘突出已基本康复，可以用TRX悬挂系统训练吗

这个问题我可以给您提个建议 你的腰椎突出基本康复了 适当运动有好处但是不能做高难度的牵引运动先不要过多的去运动这样只会雪上加霜 对了晚上休息时要躺硬些的床垫上

2. trx悬挂式训练带好用吗最近听一些健身的朋友说起这个。有没有知道的

恩，我北京的，这边也有朋友在用，的确不错。淘宝上就有卖的，叫“唯歌良品”的那家挺好的，各个款式都有，里面的视频介绍也有的，质量不赖。呵呵，如果没有其它回答的话，记得要给我分哦！

3. trx训练带产品有专利吗

这种大公司一般都比较注重知识产权的保护，一般情况都是有申请过专利的

4. trx悬挂式训练是有氧锻炼还是无氧锻炼

我觉得是有氧结合无氧，既需要耐力又需要核心力量

5. TRX训练是啥

健身教练介绍道，当我们直立时，受地球引力的作用，腰椎和下肢关节都会受到很大压力，日久天长不免腰酸背痛。上班族往往需要在办公室久坐，这种症状就更为明显。而TRX可以调整脊椎的形态，使关节得到充分放松，同时锻炼腰背部肌肉，正是最合适的健身方式。

6. TRX训练和传统器械训练相比有什么优劣势呢

后期即便是掌握了TRX的动作都没有问题了，也依然是传统抗阻训练为主，因为你的目标是大，壮，传统抗阻训练可以加重量，TRX到一定程度就加不上了。

7. 增强肌肉💪男，用什么锻炼最好，TRX悬挂锻炼怎么样

电刺激最快，李小龙用过，但伤身不建议用，最好勤快点，自己锻炼……

8. 只用trx悬挂式训练带 ，按照教程来做动作，健身全面吗能增肌吗

完全可以健身，增加肌肉。但是不如杠铃，哑铃调重量方便。

9. TRX训练带怎么用能锻炼哪些部位呢

我们经常在健身房内见到一种悬挂式的弹力带，这也就是我们标题中所说的trx，但是并不是很多人都知道如何运用这个弹力带来进行训练，其实它有很多作用，下面给大家具体分析几个。

在这个基础上我们可以将重心转移到单脚上，另一只脚后撤脚尖点地，然后非支撑腿向后做弓步蹲的动作，这样对单侧腿的训练更加充分。

上面给大家介绍了几个简单的trx动作，不了解这个器械的朋友可以自己尝试一下。