trx名字

1. trx训练适合什么人trx训练不适宜哪些人

trx训练带这两年在国内彻底火起来了，这根小小的弹力带带来的训练效果非常好，可以练到全身百分之80的肌肉群。下面我给大家讲讲trx训练适合什么人？trx训练不适宜哪些人？
trx训练适合什么人
TRX训练非常适合需要减脂, 同时改善形体，尤其是核心力量(腹部)的人群。TRX的训练强度不如负重训练，意味着训练时间可以持续更长，也就是说在刺激肌肉增长的同时也起到了有氧训练的效果，增肌和塑形一举两得。

不管你是刚接触健身的小白，还是已经练了很久的老手，你都可以根据自身的身体重量，通过改变身体与悬吊带的角度来调节阻力，起到锻炼自己的效果。

我自己使用TRX下来的感受是，对于健身的初学者，可以把这个当做全部的训练，等自己的身体素质提升之后，再去健身房用器械也是很不错的，如果说你已经是一个健身的老手了，我觉得TRX作为热身也是很不错的，想增肌，还是需要大重量。

trx训练有哪些动作
跪姿下压

设置TRX到小腿中部，跪姿面对TRX双手握柄双臂伸直，掌心向下。收紧腹肌，背部，让双臂向前推，身体前倾，保持背部挺直，手臂弯曲下压同时起身，返回，重复30秒到一分钟。

高级：站立完成动作。初级：向前移动膝盖，与地面垂直。

悬挂板式摇摆

塑造身体强化体能的几个动作

以板式开始双脚放在把手中，收紧核心部位，保持上身不动，双脚并拢下腹发力直腿收到身体一侧，返回到中间位置，做另一侧，反复进行30秒到1分钟。

高级：直接双边移动，不做中间位置的动作。初级：移动时，可以弯曲双腿，到身体两侧，但始终保持上身不动。

悬挂桥式

平躺在地板上，曲腿双脚放在TRX上，双手放在身体两侧，保持腿部不动，收紧核心，抬起臀部，腰部到背部，然后再慢慢放下，重复30秒到1分钟。

高级：单腿完成动作，每条腿30秒。初级：仅抬起臀部就可以了。

悬挂V型卷腹

塑造身体强化体能的几个动作

设置带子到较长位置，平躺在地板上，双手握柄双臂胸前伸直掌心相对，双腿并拢抬离地面45度。吸气，吐气时双臂张开，收紧核心上身抬起，保持背部挺直同时双腿上抬，慢慢回到起始位置，重复进行30秒到1分钟。

高级：做动作时，双腿尽可能放低，再抬起。初级：始终保持双腿平放在地板上。

trx训练心得
TRX其实并不是这条训练挂绳的名字，它的全称为Total Resistance Exercise，意为“全身抗阻力锻炼”。当然你可以不官方的叫它“随时随地吊起来练”。

这套训练方式最早起源于美国海豹突击队，猩猩的TRX课程也是基于这个体系而编排的自重训练动作。在训练过程中，通过自重以及身体与悬吊带的角度来自我调节阻力，达到理想的减脂塑形目的。

我们在减脂塑形的过程中，如果每周抗阻训练都可以覆盖到胸、背、腿这三大肌肉群，加上合理时间短的有氧配合饮食再坚持下去的效果就会十分明显。威力教练在小视频中，用四种不同的组合搭配，展示了一个塑形必不可少的胸部大肌肉群的训练动作。随时和猩猩互动训练，从此抗阻不无聊，所以快快学起来。

2. 孙割创造了波场神话，EOS错过了整个牛市，BM难辞其咎

2017年上半年国内ICO尚未禁止，BM （Daniel Larimer） 勾结了李笑来等一些国内大咖，创造了 历史 上最大的ICO项目。平头哥也一直认为上述两人是国内禁止ICO及交易所的一部分原因，可以说是币圈最大的毒瘤。

当年的EOS募资规模甚至超过了一些知名企业

时间回到2020-2021年度，看看一些币种涨幅对比：

EOS: 120%

TRX： 541%

BTC：1000%

ETH: 1475%

ELF: 675%

作为曾经最火爆的ico噱头，配上区块链技术曾经最牛的BM，联合 历史 上的“比特币首富”李笑来，市值最高冲进前五。

就是这样一个传奇项目，几个传奇人物，创造过传奇 历史 ，在过去一整年的牛市中，创造了整个币圈最差的表现。

如果要评年度最差表现奖，EOS必然是年度第一，而BM难辞其咎，李笑来早就知道。

李李笑的BOX基金，将EOS纳入其中，基金的初始配方是：BTC、EOS、XIN，其中EOS占比极高。

而就在1月20日，BOX持仓币种改为：BTC、ETH、EOS、DOT、MOB、XIN、UNI。

EOS还在，但是持有比例已经减少到近乎0。

这表示其实李笑来也放弃了EOS。

2021 年 1 月 10 日，BM在 Hive 上发表了一个帖子宣布离职，离开的理由是“为了自由”,对此，李老师也表示无奈。

而在此之前，BM曾多次声称“不会离开EOS”，诚如他当初对“Bitshares和Steemit”的宣言一样，BM好像一个孩子一样，不同的是，他没有孩子的纯真，每次给信仰者留下幻想，随后又都留下一地鸡毛。

BM是最被看好的区块链程序员，技术咖，但是EOS的表现竟然连一个靠炒作，割韭菜的孙宇晨都不如，TRX作为曾经的小弟弟，如今链上的成就，社区的活跃，已经大大超越了EOS，就连市值也已经完全超越。

孙宇晨是孙割，我觉得把这个名字用在BM的身上更合适，割韭菜，割大户，割联盟节点，为什么这两年联盟节点做得如此火热，质押越来越多，币子的价格却一直阴跌？

这一切，难道与B割没关系？

社区一直在努力，BM却一直在后面拽着袖子，可怜的EOS人，就为了信仰，错过了整个市场，而这一次错过，可能意味着整个人生最大的机会。

BM是币圈曾经的Ace，通过两年多的努力，如今已经成功地将自己的币圈地位玩成了 “王8” 。

这一切离不开他的放荡不羁爱自由，虎头蛇尾从来都是他的代名词，这一切，之前不会变，未来也不会变。

2021年3月2日，BM在Github更新了新项目Clarion代码，并表示Clarion OS刚刚开始，尚处于早期设计阶段。

这一次，EOS信仰者们爆炸了，大骂BM无耻，始乱终弃。

BM随后解释，Clarion不需要投资，也不会接受投资，以此来解释辩解。

BM声称Clarion旨在建立社交平台，人们可以将朋友和家人从Twitter、Facebook、YouTube、亚马逊、苹果和谷歌的“暴政”中解放出来，并创建一个没有操纵和第三方依赖的社交网络。

这一次，平头哥倒是觉得深有感触，理想很丰满，也有极大的需求，甚至是渴望。

就在这时，当所有人都认为BM要彻底离开EOS，之前还抱有幻想“EOS假离开，真洗盘”之说的，如今也彻底崩溃了，信仰者们都哭了，随后大量的信仰者开始挥泪抛出手中握着两年的EOS，准备告别曾经的信仰。

在无数次的戏耍信仰者之后，大家绝望了，但是就在绝望之时，BM再次频繁与EOS社区互动。

BM重返EOS治理的话题又一次出现。

相信此刻，BM的回归并不能让信仰者们高兴，反而是一种无奈，所有人的心理，估计只能用下面这张图片代表。

作为一个创业失败者，婚姻失败者，体制受困者，BM在追求自由的过程中，也缺乏最基本的“责任感”，仿佛过去这些年来，他做的每一件事都是为了理想，却也都因为“不够完美”要放弃之前的项目，去追求下一个理想。

2014年因为门头沟（Mt Gox黑天鹅）事件，BM有了创立BitShares比特股（类似去中心化交易所）的念头。

比特股确实在当年创造了比较好的效应，BM也借此项目，一炮走红。

可没过多久，BM就选择离开。

“我为BitShares倾注了全部心血，但当时我们真的没收入来维持公司运转了，所以，我不得不寻找别的项目。”

这一切言辞不过是BM的托词，真正的原因还是因为当时他已经无法控制BitShares，事件的导火索是由于一次BM发起的投票未被通过心生怨恨。

随后BM盯上了去中心化社交媒体。

2016年初，Steemit获得了22万美元的初始投资，凭着BM过硬的架构技术，几个月内就开发并发布了功能完整的区块链。

由于虚拟币的概念火爆，加上BM的技术，配上聊天发微博即是挖矿赚钱的噱头，Steemit立马流行起来，用户越来越多。

也是当年，BM又离开了。

BM离开Steemit的原因是局限性，“只能够社交，局限性太大，还是不够自由”，这是BM离开的借口。

经历了两次，BM自省“吃了只懂技术，不懂商业的亏。”

2017年，ICO火爆了，量子链上线就创造了非常大的神话，也让很多投资者盯上了一级市场。

EOS顺势推出，公链3.0的构想，对标以太坊，声称要打造超越以太坊的公链。

上线即高潮，联系了搞商业（圈钱）比较专业的李笑来等大咖，于2017年6月26日开始，至2018年6月1日结束，耗时长达355天，是ICO融资最久，最多的区块链项目。

这一次，BM信誓旦旦而来，铩羽而归。与以往不同，这一次，BM坚持了三年多，圈了更多的钱，再也不用为钱考虑。

与以往相同的是，BM再一次出走，出走的原因是“自由”，没错，又是自由。

没错，94没有让BM害怕，那是因为他在美国。而去年一年来美国证券交易监督委员会（sec）和美国商品期货交易委员会（cftc）曾多次参与虚拟币的调查监管，并对一些项目和公司进行罚款。

BM怕了，这是他离开的一层原因，与之前的离开一样，他给自己找了借口，借口又是“为了自由”。

平头哥相信，这一次他说的是真的，数十亿美元的私募ICO，这些钱去哪儿了这恐怕很难完全说清吧。

牛市来了多久，EOS横了多久，到如今，平头哥仍不觉得EOS还有任何机会，原因有几个：

2020年艾达涨幅达4866%，冲进市值前四。

2020年EOS翻倍，市值从前5跌到20开外。

2021年，牛市历经了一年，DEfi经历了一年的火爆，NFT后来超车，公链正在被空间打压，EOS还能有何作为？

孙割的 历史 是在割与拉的过程，EOS的 历史 就是BM的完全收割的过程。

孙割也许割，但是波场链上很活跃，BM号称技术一流，却链上萧条。

BM的 历史 是追求虚假的自由的过程，其缺陷的人格，不负责任的作为，虎头蛇尾的个性，让他本可以成为传奇的人生变得争议。

币圈人物，还看V神，什么BM，李笑来，宝二狗，正在用镰刀教育韭菜们，什么叫割韭菜。

作为普通韭菜的大众，应当在不断加剧的风险中，不再相信BM，跟跌不跟涨的EOS已经完全被 历史 浪潮抛弃。

BM很赚，信仰者很惨，惨痛的教训应该被吸取。

孙割真的无耻，但是又有点实力，币圈人物，下期讲述孙宇晨的币圈江湖。

3. 阿迪达斯足球鞋的问题

是猎鹰系列，入门级的低端猎鹰第九代，样子货而已。

TRX是大底类型的意思，这个不是名称，指的是这双鞋的大底类型，应该和HG/FG/SG在一起出现。

TRXHG：适合HG（hardground，硬地，较硬的天然草场或土场）的大底

TRXFG：适合FG（firmground，标准场地，标准的天然草足球场）的大底

TRXSG：适合SG（softground，软地，松软的天然草场或较湿滑的场地）的大底

故作为商品出售时，鞋盒上会标明：货号、型号、大底类型，会一起出现，姑且可把它看做名字的一部分。

图为TRX类型为HG的入门级猎鹰第九代

4. adidas 11core trx 次顶级有哪些配色

adidas 11core trx 次顶级，配色有黑红色，黑绿色，白色，紫色，蓝色。

大概是五六款吧。

5. 求一种运动器具的名字

叫做爬绳。在农村学校，常常是用一根长竹子，一端固定在树上，给学生锻炼用。用竹子的叫做爬竿（爬杆）；用绳子的，叫做爬绳。绳子就是拔河体育项目用的绳子。一般在体育用具商场可以买到。