元宇宙樊登

❶ 思維導圖 | 會點數學思維，讓自己情緒穩定！

繼續和大家分享樊登老師《創業式成長》訓練營的內容。

除了：敏感、省錢、成熟心態這些能力之外，今天再和大家分享幾個很重要的能力，可以讓我們在生活自我管理，以及工作上，都有很大提升！

第一，數學思維。

自然界基本符合冪次法則，是冪次分布的規律。什麼意思呢？很多事情都不是線性來分析的，我們要冪次法則的思考。

一開始沒有效果，可是突然到了一個拐點，就會快速上升，比如學習，讀書，陪伴孩子家人，都是符合這個規律。

還有就是如果不改變，即便在高點也會突然斷崖式下跌。比如諾基亞、摩托羅拉，為什麼一下子倒閉？因為他們一直用原始的、傳統的、線性思維去分析，幾十年前可以，現在市場、經濟已經完全變化，他們不調整戰略，當然被淘汰。教育孩子也一樣，如果總是用不正確的教育方法，就會突然有一天發現，昨天孩子還聽話，今天怎麼就變了一個人，開始和你對抗，進入我們所謂的叛逆期。

所以，學習數學真的不是為了解一道數學題，而是用數學的規律去分析和理解我們遇到的生活中的現象和問題。當有數學模型的時候，你處理這些問題就會更清晰，因為你可以洞察其底層的秘密！

第二，傳播。

想讓我們的產品，包括我們自己，可以很好的傳播出去，我們需要學會：製造概念。

當一個事情或者動作行為等等，用一個概念定義之後，你會發現它開始特別好傳播。比如刻意練習，我們講那麼多要怎麼怎麼樣練習才是有效的，不如艾利克森總結一個「刻意練習」，被我們口口相傳，大家還爭相學習。

這樣的例子非常多，很多好書的書名，就是被聰明的人創造出的概念：黑天鵝、反脆弱、終身成長、掌控習慣……我們學習的物理現象、名詞，不都是偉大的科學家們創造出的概念嗎？！量子、分子、原子、粒子……

還有非常多，什麼：躺平、內卷、元宇宙、yyds……看看是不是我們經常說。一旦被概念化，太容易被傳播了。

當然前提一定是通過深入觀察，仔細專注去分析，結合了大量的數據和研究，最後總結出來的，被大家深深認可和接受，才可以。

所以，聰明的人創造概念，普通人使用概念啊！

第三，共情。

共情，是要能看見和接受自己及他人的情緒感受，並能給出正確反饋。共情能力強的人，一定會有好的人際關系，達成成功！

如何做呢？我們需要有謙卑的心態。樊登老師主要講了把這種心態放在創業里，就是不要精益求精，總是說大話而不行動。我們要大膽假設加小心求證，即敢於積極創新，思考和別人不一樣的點；同時更要付諸於行動，不斷放在市場上讓用戶去體驗。

只有一遍遍拿到真實反饋，再去不斷改進提升，才會出來一個個好甚至更好地產品！

沒有一個產品是一做出來就YYDS了，永遠不用再修改的。產品一定是在不斷優化、改進的過程中，一點點越來越好的！

第四，自我解壓管理。

我們的大腦受神經遞質的影響，當一遇到問題，神經遞質就會分泌（如腎上腺素、皮質醇……），導致我們產生壓力，有情緒，然後很難理性去解決問題。

費斯汀格法則告訴我們，90%的煩惱和痛苦都是來自於我們對於這件事的反應，而不是事情本身。也就是我們常聽到的這句話：事情本無意義，情緒也無好壞，意義和好壞都是我們賦予和定義的。

因此，我們需要用正念、冥想等方法，刻意練習，讓自己可以不要遇事就被帶跑。因為神經遞質不僅僅分泌這些壓力的激素，還有催產素、多巴胺等，可以讓我們快樂的因子。通過運動、良好的人際交往等等，就可以分泌這樣的神經遞質，緩解我們的壓力。

你有沒有什麼好的減壓方法呢？可以分享一下！