盆底肌去醫院還是去修復中心

1. 產後盆底肌修復重要嗎去社區醫院修復可行嗎還有值得推薦的機構或平台嗎

產後修復如果只能做一樣

2. 產後修復到底是去醫院好還是產康中心還是買家用儀器在家裡做修復呢kegel盆底肌修復儀有人用過嗎

產後修復中心有比較專業的人員，可以制定具體的修復計劃，每個步驟都有專人指導。對自己鍛煉不放心的媽媽們可以選擇專業的機構，讓身體得到恢復。
不想選擇產後修復中心的媽媽自己在家其實也可以做修復，飲食注重營養均衡即可，不可過量飲食。月子期適量的身體修復運動，不僅便於惡露排出，加快靜脈迴流，減少靜脈血栓，還有利於很快恢復機體正常生理功能。身型的恢復單純靠運動，有時無法取得很好的效果，所以要善於利用束縛帶。鍛煉的重點是盆底肌，可做凱格爾運動。

3. 產婦盆底肌修復有必要去醫院做嗎盆底肌恢復不好會影響正常生活嗎

產婦盆底肌修復是有必要去醫院做的，女人在生完孩子之後，很有必要做盆底肌修復，尤其是順產過的女性。如果盆底肌恢復不好的話，可能會影響到日常生活。比如出現漏尿的情況，一些寶媽在生完孩子之後就會出現這樣的問題，哈哈大笑都會漏尿。盆底肌恢復不好，是會影響到夫妻性生活和諧的，導致女性性冷淡。

影響夫妻生活，寶媽需要注意

盆底肌受損之後會影響到夫妻性生活的和諧，導致女性產後出現了性冷淡的問題，所以寶媽們必須要注意做修復。而且盆底肌的損傷還會造成女性子宮不同程度的下垂，比較嚴重的有子宮膨出的情況，影響到生活，甚至還需要用手術治療。所以在產後42天的時候，一定要去做這個修復，醫生會在專業儀器的檢測之下檢查一下，搜索有多麼嚴重，然後根據不同的情況再做修復模式。

4. 產後去復查，醫生讓我做盆底肌康復，說我肌力很差，有必要去醫院做嗎用kegel盆底肌修復儀可以嗎

生完孩子之後，多數人會出現盆底肌鬆弛，有的表現為一咳嗽一用力走路過多就會表現為不自主的排尿尿褲子。也有的人已經出現了陰道前後壁膨出和子宮脫垂。除了自己做縮肛運動之外，盆底康復治療是最有效的方法。

5. 盆底肌修復有必要做嗎

要根據患者的病情來決定是否進行盆底肌康復,如果產後恢復比較好可以不用做,但是如果產後盆腔子宮沒有恢復,就應該進行盆底肌肉康復,恢復身體健康需要根據情況來決定,如果產後不能恢復的話,那麼就要考慮到恢復的問題了,但是如果是產後子宮恢復,那麼就不能再做了。

女性盆腔中子宮、輸卵管、卵巢等器官都依靠韌帶與盆底肌的承托，維持正常位置。如子宮除子宮圓韌帶、子宮闊韌帶、子宮主韌帶和骶子宮韌帶固定其位置外，盆底肌起主要依託作用。

盆底肌受損後，若未進行康復治療，可導致壓力性尿失禁、臟器脫垂等症狀，甚至影響性生活。每位患者都應進行盆底肌康復治療，鍛煉盆底肌，改善盆底肌功能。

盆底肌修復的最佳時期，一般在損傷以後的急性期以後，產後42天復查的時候檢測，觀察是否存在盆底肌肉損傷、鬆弛、筋膜損傷等，如果發現有這些情況存在，就可以進行盆底功能鍛煉，從而減少盆底功能障礙。

除了在醫院進行正規的盆底功能鍛煉以外，患者還可以回家應用盆底功能刺激治療儀，促進盆底功能修復。另外，患者還可以在家進行簡單的盆底肌的收縮放鬆鍛煉。

6. 產後有必要去產後恢復中心做盆骨修復嗎

我覺得不需要去產後恢復中心盆骨恢復，但是盆底肌恢復是要做的。
現在科技發達，在家也可以做恢復。我剛開始選擇的是通過運動來恢復，由於運動量太大堅持不了，就放棄了。後來朋友給我推了家用型的大悅盆底康復治療儀，每天在家躺著輕輕鬆鬆就恢復了。我也不是說盲目聽從朋友宣傳的，經過自己了解後才知道，大悅是國家二級醫療器械，是獲得了葯監局審批、醫療器械認證的專業盆底康復產品，和醫院設備同療效，就連原理都比它的先進很多。它採用了神經肌肉電刺激聯合肌電生物反饋治療，還有腹部監控系統，用錯力就能知道。

7. 盆底肌修復，大家覺得有必要做嗎

無論是剖腹產，還是順產的寶媽都建議做盆底肌修復。在懷孕時期寶媽的盆底肌肉會處於受壓狀態，逐漸變得鬆弛。在生產時，寶媽的盆底肌肉也會受到損傷。這些都會導致盆底肌肉的彈性和收縮能力大大減弱，無法恢復到原來的樣子，從而也導致寶媽的身體健康受到影響。

8. 產後42天檢查，醫生都建議做盆底肌修復，有必要做嗎

作為女人，肩負著為人妻、為人母的重任，特別是在經歷了懷孕生子後，稍微不注意的話，疾病和衰老就找上自己了。那麼，產後女人究竟有沒有必要做盆底肌修復呢？

目前凱格爾運動是經過臨床認可，國際社會公認的盆底鍛煉運動，其關鍵就在於堅持長期每天鍛煉。恢復較好的媽咪大多都有堅持每天做盆底肌鍛煉的習慣。

盆底肌恢復有必要做，但不一定是在醫院做，堅持每天的凱格爾運動，一定要堅持，因為任何的鍛煉都需要時間和強度，方法正確並長期堅持鍛煉對盆底肌肉、筋膜的恢復一定是有效果的。

9. 盆底肌修復是去醫院做還是練習瑜伽普拉提之類

可以在家自己做

1、盆底操  

具體做法是有意識地收縮音道，因為初學者很難體會收縮的力度，因此可以在排尿時收縮盆底，如尿流在收縮時終止，而放鬆時繼續排出，就表示是正確的肌群收縮。在收縮盆底肌群的同時，要盡量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。 訓練的強度和時間可以逐漸增加，開始每次收縮尿道、肛門和會音5~10秒後放鬆，間隔5~10秒重復上述動作，連續5分鍾，每日兩次。以後逐漸增加訓練量。 

2、產後操 

通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促進盆腔及腹腔器官恢復，幫助新媽咪遠離分娩後遺症。產後操的2個階段： 第一階段：產後3天-3個月 盆底肌肉訓練、腹肌運動、腿部肌肉運動、胸部運動等。最好在床上完成。 第二階段：產後3個月-6個月 進行全身肌肉力量的恢復訓練，並加強腹部和盆底肌肉鍛煉。 呼吸運動 目的：通過腹式呼吸運動腹部，增強腹肌，活動內臟。 動作要領： （1）仰卧位，雙手自然放在身體兩側；（2）深吸氣使腹壁下陷，內臟牽引向上，然後呼氣。重復數次。 

 3、提肛法  

即有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體做法是反復做縮緊肛門音道的動作，每次收緊不少於3秒後放鬆，連續做15－30分鍾，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3個月有明顯效果。而對於重度盆底功能障礙者，則要在醫生的指導下進行電刺激治療或者相關的手術治療。  

4、運動法  

產後媽媽可以通過一些鍛煉，如屏住小便、提肛運動、收縮運動或其它運動來加強彈性的恢復，促進緊實。這幾種運動法都是可以採取的，也可以根據G動這款軟體來進行修復，效果會很好。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和周圍肌肉，彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。

10. 市面上的產後修復中心有很多，應該如何選擇安全靠譜的修復中心呢

很多女性生完孩子之後都想恢復之前的一個身材，畢竟當肚皮被撐大時候，如果想要回去是比較難，但是如果能恢復身材也算是對自己的一個不就吧，今天小編想和大家一起來談一談有關於，這個產後修復訓練應該如何去選機構？

最後，小編想和大家說的是修復，這個東西本身就是一個漫長的過程，你不要認為你在六到八周裡面就可以完全恢復，那是不可能的，你在後期要加強鍛煉。當你孕育了一個生命之後，或許真的是要付出一些什麼。最後也希望各位寶媽們都能夠健健康康的恢復到自己想要的一個狀態。