去產後康復中心還是自己做運動

Ⅰ 產後有必要去中心去做盆骨修復嗎靠運動能恢復嗎

如果可以自己收縮盆底肌沒必要非要去醫院做盆底肌修復，盆底肌鍛煉的過程和健身一樣，關鍵是自己堅持鍛煉，不是去醫院做康復的那一次。可以通過凱格爾運動進行盆底肌鍛煉，我下了個輔助鍛煉的軟體叫G動，有視頻指導什麼的，你可以試試

Ⅱ 想做產後恢復是在家裡自己做操效果好還是店裡做項目好呢

產後恢復，其實你自己在家裡做操就是挺不錯的，你即使不做操，他也會逐漸恢復的，只是慢一點。沒必要很急的去恢復，那樣就是改變了它的生長規律，這樣可能會對你以後的身體造成影響，我覺得還是自己讓它自然恢復比較好，自己在家裡吃這樣的做操，這樣更符合自然規律。

Ⅲ 產後到底有沒有必要去恢復中心

產後恢復中心還是有必要去的。因為女性從懷孕之後到生產子宮、陰道、卵巢等生殖器官都會發生改變，產後身體需要一個恢復的時間，建議產後42天做產後復查，大多數女性在生產後會出現骨盆底肌肉鬆弛，如果症狀輕微可以自己恢復，不需要去產後恢復中心，但是如果產後盆底功能不好就需要做產後的恢復，以免引起產後子宮脫垂或是陰道壁膨出等情況影響到女性的健康，所以產後最好去產後恢復中心做產後恢復，利於身體健康。

Ⅳ 你們認為自己有做產後康復的必要嗎

懷孕不僅是一個婦女必須小心的過程，產後的一段時間也是要特別注意的。越來越多的人意識到產後身體正在積極恢復，因為產後身體恢復沒有很好，就會對以後的身體影響很大，而且也可能得產後病。今天我們一起來看看產後恢復的好處。

一、經絡被阻斷：產後需要更多的血液，在生產時血液被阻斷，血流不暢，可能導致脂肪代謝失衡或加重。脂肪過多積聚在腹部、腿部等部位，影響身體曲線，通過經絡和神經膠質調節代謝，脂肪堆積和能量代謝，妊娠期子宮增大，器官運動降低，器官功能衰退，內分泌失調，身體發生明顯變化。生產是一個長期的體力消耗過程。腫脹、虛弱、氣短、面色蒼白、胃寒、腹痛、頭暈等可能導致關節疼痛等疾病。這是無法快速補充的。最好吃補葯來調節身體健康。

四、產後尿失禁：產後尿失禁是由於熱量滲入膀胱，而腎功能虛弱是根本。

懷孕本來就是一件非常辛苦的事情，而且產後的種種繁瑣的小事更有可能讓產婦造成產後抑鬱，保持健康的身體可以讓孕婦的心情變得更好。並且做好產後康復，也是為了以後的身體健康。產後康復是每個產後媽媽都應該做的訓練。

Ⅳ 產後康復做瑜伽好還是治療好

建議做瑜伽進行產後康復，如果是順產的話，月子內是可以進行修復性的瑜伽練習，當然這個時期你可能沒有老師指導，那麼建議你可以出月子以後進行練習。
如果是剖腹產建議3個月以後在進行練習，並且要去醫院確認傷口的恢復情況，只有傷口完全長好才能開始練習，同時建議找專業的瑜伽老師進行針對性的產後恢復練習。
瑜伽的產後練習可以增強骨盆底肌的力量，改善漏尿、尿失禁、夫妻生活不和諧，加快腹部肌肉的恢復，促進腹腔器官會到正位，減小大肚腩，肚皮鬆弛，塑形，減肥等等。

Ⅵ 產後康復有必要做嗎

無論是順產，還是剖宮產，產褥期間的飲食調養和妊娠期間的飲食調養都很重要，同時，產後康復越早進行越好。
產後康復的最佳進行時間一般為：順產後2-3天，剖宮產後15天。產後康復治療最好堅持一段時間，產婦要在醫生和家人配合下，積極進行康復治療和鍛煉，產後康復是非常有必要做的。
產後康復注意事項有哪些？
1、乳房，乳頭的顏色變得深了，對此也不必著急。寶寶長大不吃母乳了，乳腺漸漸就會變小，乳頭的顏色也就自然而然地變淺了。但是，如果多次生孩子，則會有一部分色素會殘留下來。
2、頭發的保養。如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭發了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衛生設備如何。保持頭發清潔很重要。頭發一臟，人就沒精神了。

Ⅶ 去月子中心做產後康復和自己在家做康復，有什麼區別

我沒有去一般的產後康復中心做具體的調查。我想它們主要是用於前面提到的骨盆、胸部和子宮的保健。西安城北醫院的產後康復中心享受著女王刻苦的專業照顧，沒有什麼可擔心的。坐在西安市城北區產後康復中心更為科學，值得注意的是，坐月子中心的寶馬和坐月子在家的寶馬還有很大差距。

的確，很多女性疾病都是產後康復不徹底留下的隱患。傳統的家庭式「坐月子」最好去正規醫院治療。你好，我建議我去正規醫院治療。你好，我建議去正規醫院治療比較好，沒問題吧？產後康復與自然恢復有一定區別，解決尿失禁問題，產後康復也是可行的。愛寶包含中醫經絡按摩、面部護理、形體訓練、磁療康復治療。

Ⅷ 產後都建議做凱格爾運動，盆底肌運動真的有必要去做嗎

盆底肌運動當然有必要去做啦，不僅是生完孩子的產後，女性就算是平時的小女生，也是有必要去做的呀，因為現在人們都不怎麼活動，其實有的人包括一些比較年輕的小姑娘，她的盆底肌都是不太健康的，甚至說有的小姑娘沒有生孩子，都沒有過夫妻生活，一打噴嚏都會漏尿，這說明盆底肌實在是太薄弱了，一定要進行凱格爾運動的，不然這以後要是懷孕啥的，實在是太危險了，對自己來說也會造成一些一輩子的痛苦。而且我們的盆底肌受到傷害，並不是說從生產的時候才會受到傷害，而是從懷孕的那一天起，隨著孩子在肚子里慢慢長大，對盆底肌的傷害是越來越大的，所以說，當我們出了月子之後，一定要抓緊去做產後康復，不僅是為了以後夫妻和諧，也是為了我們自己，以後不至於有這一方面的困擾，本來隨著年紀增加，我們的盆底肌就會變得薄弱，為什麼要在能恢復的時候不進行恢復呢？