trx懸掛健身帶

Ⅰ stm32 中斷TRX怎麼有20個

STM32寄存器列表 中斷和事件相關寄存器

AFIO_EXTICR1（外部中斷配置寄存器1）
15-0位：EXTI[3:0]EXTIx（x=0-3）配置（手動）用於選擇EXTIx外部中斷輸入源
定義：0000（PA[x]引腳），0001（PB[x]引腳），0010（PC[x]引腳），0011（PD[x]引腳），0100（PE[x]引腳），0101（PF[x]引腳），0110（PG[x]引腳）
AFIO_EXTICR2（外部中斷配置寄存器2）
15-0位：EXTI[3:0]EXTIx（x=4-7）配置（手動）用於選擇EXTIx外部中斷輸入源
定義：0000（PA[x]引腳），0001（PB[x]引腳），0010（PC[x]引腳），0011（PD[x]引腳），0100（PE[x]引腳），0101（PF[x]引腳），0110（PG[x]引腳）
AFIO_EXTICR3（外部中斷配置寄存器3）
15-0位：EXTI[3:0]EXTIx（x=8-11）配置（手動）用於選擇EXTIx外部中斷輸入源
定義：0000（PA[x]引腳），0001（PB[x]引腳），0010（PC[x]引腳），0011（PD[x]引腳），0100（PE[x]引腳），0101（PF[x]引腳），0110（PG[x]引腳）
AFIO_EXTICR4（外部中斷配置寄存器4）
15-0位：EXTI[3:0]EXTIx（x=12-15）配置（手動）用於選擇EXTIx外部中斷輸入源
定義：0000（PA[x]引腳），0001（PB[x]引腳），0010（PC[x]引腳），0011（PD[x]引腳），0100（PE[x]引腳），0101（PF[x]引腳），0110（PG[x]引腳）
EXTI_IMR（中斷屏蔽寄存器）
19-0位：MRx線x上的事件屏蔽，定義：0（屏蔽來自線x上的事件請求），1（開放來自線x上的時間請求）註：19隻用於互聯型，對其他晶元保留
EXTI_EMR（中斷屏蔽寄存器）
19-0位：MRx線x上的事件屏蔽，定義：0（屏蔽來自線x上的事件請求），1（開放來自線x上的時間請求）註：19隻用於互聯型，對其他晶元保留
EXTI_RTSR（上升沿觸發選擇寄存器）
0-19位：TRx線x的上升沿觸發時間配置位，定義：0（禁止輸入線x上的上升沿觸發(中斷和事件),1(允許輸入線x上的上升沿觸發(中斷和時間)注19位用於互聯型
EXTI_FTSR（下降沿觸發選擇寄存器）
0-19位：TRx線x的上升沿觸發時間配置位，定義：0（禁止輸入線x上的上升沿觸發(中斷和事件),1(允許輸入線x上的上升沿觸發(中斷和時間)注19位用於互聯型
EXTI_SWIER
19-0位：SWIERx線x上的軟體中斷，當該位為0時，寫1將設置EXTI_PR中相應的掛起位。如果在EXTI_IMR和EXTI_EMR中允許產生中斷，則此時將產生一個中斷。
註：通過清除EXTI_PR的對應位（寫1），可清除該位為0,19位為互聯型，對其他晶元為保留
EXTI_PR（掛起寄存器）
19-0位：PRx掛起位，定義：0（沒有發生觸發請求），1（發生了選擇的觸發請求） 註：19位用於互聯型，對其他產品為保留位
當在外部中斷線上發生了選擇的邊沿事件，該位被置1。在該位中寫入1可以清除它，也可以通過改變邊沿檢測的極性清除

Ⅱ TRX訓練和傳統器械訓練相比有什麼優劣勢呢

後期即便是掌握了TRX的動作都沒有問題了，也依然是傳統抗阻訓練為主，因為你的目標是大，壯，傳統抗阻訓練可以加重量，TRX到一定程度就加不上了。

Ⅲ GoFit健身拉力繩和TRX訓練帶哪個好求大神解答

拉力繩和TRX是不同類的。。。拉力繩是屬於負重訓練，TRX是自重訓練。說那個好還要看你自己的情況和想要達到什麼效果，如果說平時有鍛煉的，自身已經不錯了，那拉力繩就沒多大效果了，我所知的拉力繩最重的就150磅。TRX就所有階段都有用，畢竟這是自重訓練和負重訓練的不同

Ⅳ trx健身是什麼

TRX體能訓練系統的來源：在美軍的體能訓練體系中，曾經產生過很多經典的訓練道具。在上世紀80年代，一種用高密度纖維製成的毛巾進入單兵補給袋中，其韌性強，能夠承受幾百磅的重量，很多士兵都將它繞在坦克炮管上，雙手抓住兩端做引體向上，或是綁在彈葯箱上自製壺鈴進行彎舉等動作。而進入新世紀後，美軍新研發了一種懸掛訓練體系，依靠幾個帶子就能保證戰時的訓練強度，而且極少造成傷病，避免非戰斗減員。

後來，一個叫做 Randy Hetrick 的美國海豹突擊隊的指揮官，在退役後重新設計了該套裝備和訓練計劃，變成可以民用的健身課程——TRX懸掛訓練系統。

TRX有三點優勢

據教練介紹，目前美國已有超過1000家健身房在使用TRX，有些公眾場合也安裝有類似的裝置，方便市民自行鍛煉。這項運動能在幾年內迅速推廣，主要有以下三個原因。

第一，許多希望改善平衡功能的健身者，已經厭倦了健身球之類的傳統器械。一位年輕人說，藉助TRX裝置進行各種「懸吊訓練」，就像在繩索上練瑜珈，既需要耐力，也要掌握一系列的平衡技巧。

第二，在當今健身領域，「功能鍛煉」的理論已逐漸深入人心，這個理論主張全面協調地鍛煉全身的肌肉，而不是僅僅鍛煉局部的肌肉。TRX恰好可以做到這一點。

第三，TRX的另一優勢在於其對腰背肌肉的鍛煉功效。近年來，美國健身界特別強調重點鍛煉腰背部肌肉，尤其是脊柱周圍的肌肉。對此，美國健康與健身協會執行總監凱西·戴維斯指出，在這種背景下，TRX等健身項目的出現可謂「適逢其會」。

健身教練介紹道，當我們直立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大壓力，日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種症狀就更為明顯。而TRX可以調整脊椎的形態，使關節得到充分放鬆，同時鍛煉腰背部肌肉，正是最合適的健身方式。

Ⅳ 增強肌肉💪男，用什麼鍛煉最好，TRX懸掛鍛煉怎麼樣

電刺激最快，李小龍用過，但傷身不建議用，最好勤快點，自己鍛煉……

Ⅵ TRX訓練帶怎麼用能鍛煉哪些部位呢

我們經常在健身房內見到一種懸掛式的彈力帶，這也就是我們標題中所說的trx，但是並不是很多人都知道如何運用這個彈力帶來進行訓練，其實它有很多作用，下面給大傢具體分析幾個。

在這個基礎上我們可以將重心轉移到單腳上，另一隻腳後撤腳尖點地，然後非支撐腿向後做弓步蹲的動作，這樣對單側腿的訓練更加充分。

上面給大家介紹了幾個簡單的trx動作，不了解這個器械的朋友可以自己嘗試一下。