trx訓練帶效果

『壹』 TRX訓練是啥

健身教練介紹道，當我們直立時，受地球引力的作用，腰椎和下肢關節都會受到很大壓力，日久天長不免腰酸背痛。上班族往往需要在辦公室久坐，這種症狀就更為明顯。而TRX可以調整脊椎的形態，使關節得到充分放鬆，同時鍛煉腰背部肌肉，正是最合適的健身方式。

『貳』 GoFit健身拉力繩和TRX訓練帶哪個好求大神解答

拉力繩和TRX是不同類的。。。拉力繩是屬於負重訓練，TRX是自重訓練。說那個好還要看你自己的情況和想要達到什麼效果，如果說平時有鍛煉的，自身已經不錯了，那拉力繩就沒多大效果了，我所知的拉力繩最重的就150磅。TRX就所有階段都有用，畢竟這是自重訓練和負重訓練的不同

『叄』 可以純用trx增肌不，不知道可以訓練成什麼樣子

TRX練習增肌也是鍛煉一個部位而已，從鍛煉的角度來說沒什麼不可以，但是這樣只用一種方式鍛煉，並且只是鍛煉一個部位，到頭來出現的結果就是這個部位過於強壯，其他部位就顯得很弱小，你覺得這樣的形體比例會很好看嗎？所以健身得要全面鍛煉才行。更多健身知識...公號 健無憂

『肆』 trx訓練帶產品有專利嗎

這種大公司一般都比較注重知識產權的保護，一般情況都是有申請過專利的

『伍』 trx懸掛式訓練帶好用嗎最近聽一些健身的朋友說起這個。有沒有知道的

恩，我北京的，這邊也有朋友在用，的確不錯。淘寶上就有賣的，叫「唯歌良品」的那家挺好的，各個款式都有，裡面的視頻介紹也有的，質量不賴。呵呵，如果沒有其它回答的話，記得要給我分哦！

『陸』 TRX訓練和傳統器械訓練相比有什麼優劣勢呢

後期即便是掌握了TRX的動作都沒有問題了，也依然是傳統抗阻訓練為主，因為你的目標是大，壯，傳統抗阻訓練可以加重量，TRX到一定程度就加不上了。

『柒』 TRX訓練帶怎麼用能鍛煉哪些部位呢

我們經常在健身房內見到一種懸掛式的彈力帶，這也就是我們標題中所說的trx，但是並不是很多人都知道如何運用這個彈力帶來進行訓練，其實它有很多作用，下面給大傢具體分析幾個。

在這個基礎上我們可以將重心轉移到單腳上，另一隻腳後撤腳尖點地，然後非支撐腿向後做弓步蹲的動作，這樣對單側腿的訓練更加充分。

上面給大家介紹了幾個簡單的trx動作，不了解這個器械的朋友可以自己嘗試一下。