知乎trx

① 小健身教練 一個月多少錢 知乎

以下涉及到費用、收入等內容的，只限北京、上海等一線城市，健身房僅限俱樂部，工作室我不了解！

收入：

我所在的健身房，私教拿30%左右，按照一節課300，私教一節課的收入是90。

私教的工作時間貌似很靈活，我見過有的私教早上7點就來給會員上課，也有12點以後才來，但是他們差不多都是9點以後才下班（貌似工作強度真不小啊）。

私教的上課時間一般是12~2點一個高峰，18點~21點一個高峰，如果會員簽的較多、課排的滿的話（我老戲稱我的私教是頭牌，因為他的課排的太滿，太難約！(︶︿︶)o），一天平均可以上至少5個小時，即5節課，收入450。

我的私教每周休息一天，一周的收入就是2700，一個月收入10800。

不過以上只適用於資歷深、會員多的私教，還是有不少私教在下班後的黃金檔無所事事的在器械區溜達的。

另外也不是所有私教都是300的課時費標准，還是以我所在的健身房舉例，私教剛入職第一年，課時收費大概是180，第二年漲到230，第三年300，第四年也不漲了，漲太高影響新會員買課（如果是空降的私教經理、總監也不是這個晉級流程）。

對了，還有新加入的會員，健身房通常都會免費增送一節私教課，這個大概私教拿到手的大概是20塊~

價格：

教練，我認為是一個跟醫生差不多的職業，只不過一個是幫你免進棺材，一個是幫你免進醫院，行業外的覺得看病太貴，行業內的覺得收入太低，與幾十年的付出不成正比。

作為一名合格的私教，首先要必備扎實的理論基礎，除了基本的訓練動作要領技巧之外，還要解剖、康復、生物、力學等等都需要系統學習，還有近幾年流
行的筋膜鏈、TRX等，我認識一個教練，除了上面這些，還會鋼管舞、爵士舞、格鬥、跑酷，他一節課收費800。其次就是充足的實踐經驗，教練也是"越老越
吃香"。

另外，教練也需要花錢培訓，這些給教練做的培訓學費1000/天起步，而且還不包吃住和交通費。

私教的收費，國內沒有統一的標准，從幾十塊，到800塊（我知道最高的），值不值，自己心裡有數，師父領進門，修行在個人，練的好不好，還要看個人。

② 什麼健身器材比較好

比較流行的健身器材大多是減脂的健身器，減脂大多使用有氧健身器材，比較主流的有氧健身器材有：跑步機、橢圓機、動感單車。高端健身會所還會使用目前歐美流行的體適能一體機。

③ 世界著名的健身器材品牌有哪些

1、Life Fitness(力健)：力健跑步機主要分兩個系列，一個是Elevation超越系列中的93T、95T、97T。另一個是Integrity悅動系列。力量產品力健主要有Pro2的方管系列，Signature卓越系列，Optima奧體系列和Circuit炫系列。

(3)知乎trx擴展閱讀：

1、冬季進行健身鍛煉時熱身活動要充分，尤其在室外時，首先要做好充分的熱身准備再進行較大強度的健身運動。

2、衣著厚薄要適宜冬季進行健身活動要注意頭、背、腳部的保暖。在室外進行健身鍛煉更要注意保暖，鍛煉完後切不可站在風大的地方吹風，而應盡快回到室內，擦乾汗水，換上干凈衣服。

3、環境要清潔舒適在室內進行鍛煉時，一定要保持室內空氣流通、新鮮。

4、鍛煉方法得當冬季健身要提高鍛煉的強度和力度，增加動作的組數和次數，同時增加有氧鍛煉的內容，相應延長鍛煉時間，用以改善機能，發展專項素質，消耗體脂，防止脂肪過多堆積。

5、應根據個人體質加以變換和調節，對心血管病患者，應禁止做急劇運動，運動量要循序漸進。患有呼吸系統疾病的中老年人，如老慢支、肺氣腫、哮喘、肺心病、低血壓等，應避免靜止的肌肉用力。

④ 哪個品牌的健身器材配置比較好

健身器械一般分為商用和家用兩種。商用器械可以滿足大量人群長期使用，適用於健身俱樂部，健身工作室，酒店會所，企事業單位，醫療康復中心，體育和教育機構等場所。而家用器械可以滿足個人和家庭成員長期使用，適用於家庭，小公司等幾個人長期使用。因此，商用器械和家用器械在材質，尺寸，功能性，價格等方面存在著較大的差異。通常情況下，商用器械各方面都要比家用器械好一些，價格當然也更高。

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希望這個回答對你有幫助

⑤ 健身是練肌肉還是練心肺更有助於人類的健康

相對來說練心肺更有助於人類的健康。

鍛煉心肺功能的好處有以下幾點:

1、能幫助增強身體的抵抗力,增強體質。

2、改善睡眠質量。

3、降低靜息心率,增強心臟儲備功能。

4、提高肺臟通氣功能

⑥ 進口健身器材都有哪些牌子啊

進口的啊那很多，想美國的必確、美國力健、美國愛康、歐洲泰諾健，目前就知道這些了。